Jika Anda berencana untuk memiliki bayi, melacak ovulasi penting untuk bereproduksi. Ini karena Anda adalah yang paling subur sekitar bulan ini. Jika Anda dapat mempersempit jendela subur Anda, Anda dapat meningkatkan aktivitas seksual di sekitar hari-hari ini dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Jendela subur
Jika Anda tidak akrab dengan ovulasi dan jendela subur, Anda mungkin berpikir kehamilan dapat terjadi kapan saja selama sebulan. Tapi bukan ini masalahnya. Sebagian besar wanita hanya dapat hamil lima hingga enam hari setiap bulan.
Sebelum kehamilan dapat terjadi, salah satu ovarium Anda harus mengeluarkan telur yang matang. Ini disebut ovulasi. Setelah telur dilepaskan, telur akan mengalir ke tuba fallopii Anda. Selama perjalanan ini, sel telur dapat dibuahi oleh sperma laki-laki. Jika sel telur tidak ada ketika Anda melakukan hubungan seksual, pembuahan tidak dapat terjadi.
Ovulasi adalah kejadian satu hari. Setelah Anda mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda akan dapat merencanakan hubungan seksual untuk kesempatan terbaik kehamilan. Ketika ovarium melepaskan sel telur yang matang, sel telur akan mati dalam 12 hingga 24 jam jika sel telur tidak dibuahi oleh sperma. Inilah mengapa penting untuk mengatur waktu hubungan seksual tepat sebelum dan sekitar ovulasi.
Kabar baiknya adalah sperma dapat hidup di tubuh wanita hingga lima hari. Jadi Anda tidak perlu merencanakan hubungan seksual pada hari Anda berovulasi untuk hamil bayi. Anda bisa hamil bahkan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom beberapa hari sebelum ovulasi.
Untuk mengilustrasikan, katakanlah Anda mengalami ovulasi pada tanggal 15 bulan itu. Karena telur tersedia untuk pembuahan selama 12 hingga 24 jam berikutnya, Anda memiliki waktu hingga 16 bulan (atau satu hari) untuk hamil. Namun, jendela subur Anda benar-benar dimulai lima hari sebelumnya. Karena sperma dapat bertahan hidup di dalam tubuh hingga lima hari, konsepsi adalah kemungkinan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom pada awal tanggal 10 atau 11 setiap bulan.
Siklus ovulasi
Ingatlah bahwa ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama dalam siklus menstruasi bulanan Anda. Hari pertama dari periode Anda disebut sebagai hari siklus satu. Hari kedua dari periode Anda disebut sebagai siklus hari kedua dan seterusnya selama beberapa minggu berikutnya.
Wanita dengan rata-rata 28-hari dalam satu siklus biasanya berovulasi pada atau sekitar Siklus Hari 14. Penomoran hari siklus dimulai kembali jika kehamilan tidak dimulai, dan wanita memulai haidnya.
Siklus hari tidak selalu bertepatan dengan berapa hari dalam bulan tertentu. Beberapa bulan dalam setahun memiliki 28 hari, beberapa memiliki 29, 30, atau 31. Jadi jendela subur Anda mungkin akan mati satu atau dua hari setiap bulan. Meski begitu, jika Anda memiliki gagasan umum tentang kapan Anda diharapkan untuk berovulasi, Anda dapat merencanakan hubungan seksual yang sesuai.
Solusi Mitra Kesehatan
Dapatkan Jawaban dari Dokter di Menit, Kapan Saja
Punya pertanyaan medis? Terhubung dengan dokter yang bersertifikat, berpengalaman, online atau melalui telepon. Dokter anak dan spesialis lain tersedia 24/7.
Tanda-tanda ovulasi
Karena ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan, kalender mungkin bukan cara paling efektif untuk melacak jendela subur Anda. Sebaliknya, Anda harus mengenal tubuh Anda dan belajar bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda ovulasi. Beberapa wanita tidak melihat perubahan signifikan pada tubuh mereka selama ovulasi, tetapi biasanya ada tanda-tanda halus yang mengindikasikan sel telur telah dilepaskan. Tanda-tanda ini termasuk:
kram ringan atau nyeri perut bagian bawah
kenaikan halus dalam suhu tubuh basal
perubahan debit Anda
dorongan seks meningkat
Tanda lain dari ovulasi adalah perubahan lendir serviks Anda. Anda mungkin melihat keputihan dengan penampilan “putih telur” di lapisan pakaian dalam Anda. Anda mungkin juga melihat sedikit peningkatan suhu tubuh Anda.
Memantau perubahan tertentu dalam tubuh Anda dapat membantu Anda menentukan kapan Anda paling subur. Tetapi jika Anda mengalami kesulitan mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda juga dapat menggunakan monitor kesuburan ovulasi, atau kit. Alat-alat ini mengukur kadar hormon spesifik dalam urin Anda untuk mengidentifikasi hari-hari subur Anda di bulan itu.
Umur dan ovulasi
Penting untuk dicatat bahwa ovulasi dapat berubah seiring bertambahnya usia. Tidak jarang beberapa wanita mengalami ovulasi dan masalah kesuburan saat mereka mendekati usia 30-an dan awal 40-an. Ini karena kualitas dan kuantitas telur menurun seiring bertambahnya usia dan ovulasi bisa menjadi tidak teratur.
Kesuburan biasanya mulai menurun setelah usia 35 tahun. Ini membuat lebih sulit bagi sebagian wanita untuk hamil. Kondisi yang berbeda dapat mempengaruhi kesuburan, seperti endometriosis, fibroid uterus, dan penyakit radang panggul. Tetapi meskipun mungkin lebih sulit untuk hamil setelah usia tertentu, itu mungkin tidak mustahil. Kuncinya adalah mengobati penyebab kesuburan. Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mencurigai masalah kesuburan.
No comments:
Post a Comment